Ja torna la millor \u00e8poca de l\u2019any per despla\u00e7ar-se en bicicleta i gaudir de tots els avantatges que ofereix!<\/p>\n\n\n\n
El 2010, aquest principi va animar un parell d\u2019amics ciclistes de Minneapolis a posar en marxa el repte dels \u201c30 Days of Biking<\/a>\u201d, tradu\u00eft com a \u201c30 dies en bici\u201d o, simplement, “30DEB”.<\/p>\n\n\n\n La proposta del 30DEB <\/em><\/strong>\u00e9s molt senzilla: pedala cada dia del mes l\u2019abril i comparteix-ho a les xarxes socials per animar les teves amistats i seguidors a agafar la bici. Aquesta idea, b\u00e0sica per\u00f2 tamb\u00e9 innovadora i universal, no va trigar gaire a estendre’s arreu del m\u00f3n, fins a arribar, el 2021, a m\u00e9s de 100 ciutats.<\/p>\n\n\n\n Des del 2017<\/a>, l\u2019Oficina Metropolitana de la Bicicleta s\u2019ha anat afegint a la campanya 30DEB amb l\u2019etiqueta #30diesAMBbici i ha proposat diversos reptes als ciclistes a trav\u00e9s de les xarxes socials. Aquests reptes han ajudat a fer m\u00e9s visibles les persones que es desplacen en bicicleta per la metr\u00f2polis i, en definitiva, la bicicleta.<\/p>\n\n\n\n Enguany volem proposar un nou repte mitjan\u00e7at una campanya que posi de manifest tots els avantatges d\u2019utilitzar la bicicleta<\/strong> com a mitj\u00e0 de transport quotidi\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Sabeu quins s\u00f3n, aquests avantatges? Potser no tothom els t\u00e9 clars, o potser varien en funci\u00f3 de les persones que es mouen en bicicleta di\u00e0riament.<\/p>\n\n\n\n Per nosaltres, els principals avantatges s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n 1. La bicicleta ens dona salut mental i f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n 30 minuts de bicicleta al dia proporcionen l\u2019exercici f\u00edsic necessari per mantenir-nos en forma i segregar hormones com l\u2019oxitocina, que ens ajuda a combatre l\u2019ansietat, la depressi\u00f3 i a descansar millor al final del dia.<\/p>\n\n\n\n 2. La bicicleta ens dona felicitat<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pedalar per la ciutat ens permet interactuar amb l\u2019entorn, millorar la sociabilitat i descobrir nous carrers i rutes. Amb la bici, el trajecte \u00e9s tan important com el dest\u00ed.\u00a0<\/p>\n\n\n\n 3. La bicicleta \u00e9s un mitj\u00e0 de transport \u00e0gil i c\u00f2mode a les ciutats<\/strong><\/p>\n\n\n\n La bicicleta \u00e9s especialment \u00fatil si recorrem dist\u00e0ncies de menys de 4 km en bicicleta mec\u00e0nica i fins a 10 km en bici el\u00e8ctrica. A l\u2019\u00e0rea metropolitana de Barcelona, el 93 % dels viatges s\u00f3n de menys de 10 km!<\/p>\n\n\n\n 4. La bicicleta cuida el medi ambient<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es tracta d’un mitj\u00e0 de transport sostenible, que no fa soroll i ajuda a mantenir bons nivells de qualitat de l\u2019aire, ja que permet evitar emissions de CO2<\/sub>.<\/p>\n\n\n\n 5. La bicicleta ens ajuda a crear un entorn urb\u00e0 m\u00e9s amable i hum\u00e0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Impulsada amb pedals, la bicicleta es despla\u00e7a a velocitats moderades, sense emetre fum ni fer soroll, de manera que contribueix a crear un ambient m\u00e9s habitable als carrers de la ciutat i allibera espai per a altres usos.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Creiem que \u00e9s fonamental donar a con\u00e8ixer els beneficis i les bondats de la bicicleta<\/strong>, amb especial \u00e8mfasi en totes les proves cient\u00edfiques que corroboren la millora emocional i en la salut mental de les persones que pedalen, amb l\u2019objectiu de sumar nova gent a provar la bicicleta com a mitj\u00e0 de transport\u2026 <\/p>\n\n\n\n I la teva ra\u00f3 principal per moure\u2019t en bicicleta, quina \u00e9s?<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Aquest #30diesAMBbici 2022 el repte que et proposem \u00e9s molt senzill:<\/p>\n\n\n\n Durant el mes d\u2019abril, comparteix al teu mur d\u2019Instagram almenys una publicaci\u00f3 explicant o mostrant per qu\u00e8 t\u2019agrada anar en bici. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Aquesta publicaci\u00f3 pot ser una foto, un v\u00eddeo, una il\u00b7lustraci\u00f3 o un reel<\/em>, nom\u00e9s cal que al text facis menci\u00f3 del nostre perfil (@ambbici) i hi afegeixis l\u2019etiqueta #30diesAMBbici<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aix\u00f2 es tot!<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Quan finalitzi el mes d\u2019abril, sortejarem una bicicleta el\u00e8ctrica plegable<\/strong> entre totes les persones que hagin assolit el repte #30diesAMBbici.<\/p>\n\n\n\n Si vols tenir m\u00e9s oportunitats de guanyar el sorteig, t\u2019ho posem molt f\u00e0cil, hi ha dues accions m\u00e9s que pots dur a terme:<\/p>\n\n\n\n T\u2019animes a ajudar-nos a omplir de bicis aquest abril? Doncs som-hi!<\/p>\n\n\n\n